第1053章 得出方法
5. 尋求支持：與朋友或?qū)I(yè)人士分享你的困擾，尋求建議和幫助。6. 學會說“不”：適時拒絕不合理的要求，維護自己的權(quán)益。7. 保持距離：必要時，物理或情感上適當拉開距離，保護自我。
對付那些持續(xù)消耗精力的角色，自己可以采取如下對策更加的容易理解：1. 界限分明：清晰地傳達你的個人邊界，告知他們何時應(yīng)保持尊重。2. 沉著應(yīng)對：在與他們互動時，保持心態(tài)平和，不讓情緒受其影響。3. 精準表達：用精煉的語言闡述立場，減少不必要的辯論。4. 事務(wù)排序：把與他們的互動列為次級任務(wù)，優(yōu)先處理核心事務(wù)。5. 借力外援：向親朋好友或?qū)＜覂A訴，獲取支持和解決之道。6. 斬釘截鐵：懂得適時說“不”，捍衛(wèi)自身權(quán)益。7. 安全距離：如需，適當在實際或情感上保持距離，以保自身安寧。
以上，就是拒絕讓自己成為內(nèi)耗的人的最好方式，簡單的復雜的，易懂的都說的很清楚。
耶律朵兒根據(jù)所了解到的信息，就試圖的去進行解決問題。
耶律靜兒吃著碗里的飯，很快一掃而空。
放下碗筷，她稚嫩善良的臉龐，一雙眼睛眨巴著，非常的天真無邪。
發(fā)出弱弱的聲音說話道。
耶律靜兒：" 姑姑，你的夫子院落長什么樣子的，我們都還沒有去過呢！"
耶律朵兒微微的一笑。
隨口說出放行的話語。
耶律朵兒：" 吃完飯，就帶你們過去。"耶律朵兒：" 好不好？"
耶律靜兒雙手拍拍手，立刻高興不已。
“啪啪……”
耶律靜兒：" 哦哦，馬上就要可以去到姑姑的夫子院子玩兒了！"
這一刻，有家人，有親戚的庇護，真的是很快樂的一件事情。
這就是有愛，有依賴，有了依靠了！
三個孩子的快樂質(zhì)量，都是很會傳染的那種。
三個人快樂的拍拍手，在桌子旁蹦蹦跳跳的，最高興的事情就是，可以去家長的院子玩，多呆上一會兒，多多名場面。
看那些勢利眼的夫子，還要不要欺負小朋友了！
耶律朵兒拉住三個孩子的手，手拉手的一起來到了夫子院子。
夫子的古樸風采院子，靜謐而深邃，坐落在繁華鬧市的一隅，仿佛是喧囂世界里的一片凈土。青磚黛瓦，斑駁的石徑蜿蜒至庭院深處，兩旁翠竹搖曳，微風過處，竹葉沙沙，如詩如畫。院子中央，一池碧水映著天光，幾尾紅鯉悠然自得，偶爾回首，攪動一圈圈漣漪。古老的石桌石凳散落在綠蔭之下，仿佛在訴說著歲月的故事。夫子于此，品茗讀書，與世無爭，那份淡泊與寧靜，如同院中的老梅，歲歲寒冬，依舊傲骨錚錚。
夫子的雅居，古韻悠悠，就藏匿于熙攘人間的一角，猶如塵世喧嘩中的一抹淡墨。青灰色的磚墻，烏黑的瓦頂，共同繪制出一幅歷史的畫卷。
一條石板小路，曲徑通幽，兩旁的翠竹輕輕搖動，宛如低語的詩行，伴著風的旋律，奏響自然的樂章。